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  • 剑谈初学者在家如何自己学击剑?

  • 作者:金球棋牌-亿游棋牌官网-聚宝棋牌游戏-七月棋牌下载    发布时间:2020-04-17 11:30:12    来源:金球棋牌-亿游棋牌官网-聚宝棋牌游戏-七月棋牌下载    浏览:20
  •   许多想让孩子学击剑的家长了解击剑这项运动的途径都是在电视、网络或比赛上,而不是通过询问击剑俱乐部的专业人士。这就导致了有的家长希望孩子可以自己在家里自己练习击剑,甚至上过一两次击剑体验课程的人也想后续靠自己自学来掌握击剑,并询问了解击剑的人自己学击剑该做什么——回答是,什么也没有,自学击剑是个非常不明智的选择。

      为什么初学者不能自学击剑?有的家长在报名参加击剑课程前,会想让自己的孩子在家里练习一段时间,以期孩子能在同时期学习击剑的孩子中脱颖而出。但对于初学者来说,在家练习击剑并不像其他运动那么简单,从一开始就养成不正确的习惯会让后期的学习变得异常艰难。

      初学者学击剑最大的问题之一,是在家击剑的人正在强化不良习惯的养成。看看电影、看看比赛并不能让初学者学到正确的击剑动作。良好的习惯是通过教练的教学、纠正、练习等等建立起来的,这需要时间去建立肌肉的记忆。习惯是有记忆性的,你越多的练习错误的动作,这些错误就越多的嵌入到肌肉记忆中,这将成为你未来的击剑之路的巨大挑战:你必须清除不正确的肌肉记忆并培养正确的肌肉记忆:改掉坏习惯比学习新习惯难得多!

      初学者在家练习的另一个严重问题是,练习的过程中,他们会对击剑装备和家造成一些损害。初学击剑的人在一开始就不知道如何去使用他们的剑,而刚拿起剑时可能会非常的笨重。在开始自学训练的时候,握住剑就会是一个非常大的挑战。剑又重又长,很难让初学者挥到他们想要的地方。如果客厅有花瓶,一定会被打翻的。

      最后也是最重要的一点,初学击剑的人如果在家自己练习动作而没有教练的指导和帮助,就会有更高的受伤风险。对于非体育运动员来说很难想到去做适当的热身和伸展。虽然和大多数其他运动相比,击剑是一项伤害和风险都很低的运动,但这很大程度上取决于俱乐部教练对初学者的监督。

      现在你可能在想,我希望我的孩子在击剑上获得成功,这意味着每周在击剑俱乐部花费的时间不可能只有几个小时—这个想法是正确的!在家训练也可以成为一个更成功的击剑手,但要求是,你能做的,是实际上不是击剑相关的事,这样才能最大限度地提高你的击剑水平。

      击剑是一项全身运动,它需要敏捷性和速度、协调能力、耐力和力量,这些都是你可以在不练习击剑的情况下去做的。

      作为家长,你可以在家里和孩子一起运动,比如障碍跑等等,这对孩子们来说很有趣,也可以提高他们的平衡和敏捷力。这些技能将影响到他们的击剑水平,孩子不用握剑就可以得到提高。身体越强壮越灵活就越能击败对手。有氧运动可以提高耐力,让击剑运动员在比赛中保持更平稳的发挥。

      在学击剑前,请先确定好为什么要让孩子去学击剑?如果孩子喜欢击剑,并想进步及取得成功,那么随着时间的推移,孩子将需要在家里做更多的事情:看相关电影提高他们对击剑的兴趣度,观看比赛学习击剑高手的技巧,去参加密集训练快速提高……

      与击剑有直接关系的动作,诸如拿剑、击剑姿势、步法等等,因为没人去发现、去注意他们的错误,会产生长久的错误肌肉记忆并不得不花费很长的时间去消除这些错误记忆。

      所以,在孩子刚开始学击剑的时候,不要想“他们在家里应该做什么提高”,不如想想如何让他们更喜欢学击剑!要知道,兴趣才是最好的老师。返回搜狐,查看更多